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喝酒伤身这件事情很多人都知道，喝酒对肝脏的损伤非常大，像是很多人都是因为喝酒喝成了肝硬化，肝炎，甚至肝癌等严重的肝脏疾病，因此很多人也为了自己的身体健康，开始减少自己饮酒的量和饮酒的次数。
但是，不知道在什么时候传出了适度饮酒能够预防中风的话题，很多人也偏听偏信了，原本爱喝酒的人找到了继续喝酒的理由，原本不爱喝酒的人，现在也会开始尝试喝酒了。但是这样的说法是真实可信的吗?
因为我国传统的酒桌文化，很多人都会饮酒，尤其是逢年过节的时候，一家人围在一桌上，一起喝酒也都是很正常的事情，很多人感觉喝酒没有什么大不了的，但是殊不知喝酒对于我们身体的危害是相当大的。
喝酒到底对我们的身体会产生哪些危害?
造成肝脏损伤
酒精对于我们的肝脏是有直接的毒副作用的，因为我们人体代谢酒精是需要肝脏帮助代谢的，就相当于给肝脏无形之中增添了负担。并且因为饮酒，会导致肝脏代谢脂肪，糖类，蛋白质等正常营养物质的功能下降，也会导致肝脏解毒能力下降。长期饮酒就容易造成肝硬化和肝功能受损，而很多时候肝硬化导致的死亡都是因为酒精中毒引起的。
造成胃肠道损伤
酒精对于胃也是有很强的刺激性作用，能够促进胃酸大量分泌，容易导致胃部出现胃溃疡，胃炎，胃出血等多种胃部疾病，对于胃部损伤极大。尤其是空腹饮酒，会加重酒精对于胃肠道粘膜的刺激，更容易出现胃肠道疾病。
增加患癌风险
酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物质，长期饮酒就会提高人体的患癌风险，尤其是肝癌，胃癌，肠癌，等癌症，都和长期饮酒有着密切的关联。因此，饮酒对于人体的损伤很大，还是应该尽早戒酒才是对自己身体的负责。
适量饮酒到底能不能够预防中风?
中风是一种十分危险的病症，稍有不慎就有生命危险，很多中风的人群就算是抢救回来，身体也受到了很大的损伤，日常生活都需要家人照料，给家庭带来了很大的负担，因此预防中风是很多心脑血管疾病患者都想做到的，但是适量饮酒真的能够预防中风吗?
答案是否定的，英国《柳叶刀》杂志就发表过一篇报告，详细说明了饮酒和中风的关系。适量饮酒不仅没有一点预防中风的可能性，而且还会随着饮酒量的增加导致高血压和中风的发病风险逐渐提高。
中国科学院，北京大学，英国牛津大学通过大数据调查发现，每天饮酒量一杯到两杯的男性，中风风险会增加百分之十到百分之十五。而饮酒量达到四杯的人，中风风险会增加百分之三十五。因此不管是适量饮酒，还是正常饮酒都会提高中风的风险，饮酒量越多风险越大，至于所谓的适量饮酒能够预防中风，那就更是无稽之谈了，最好的做法就是不要饮酒，真想预防中风就应该滴酒不沾。
综上所述，适量饮酒能够预防中风其实就是谣言，饮酒可以说，对于我们的身体没有任何的好处，想要通过饮酒来预防疾病，最后只会让自己的身体损伤更加严重。像是很多饮酒的好处，都只是商家炒作宣传的，我们听听就好，但是千万不要相信。
常见的关于饮酒的谣言还有哪些?
酒量是能够练出来的?
这也是一种谣言，人的酒量是天生注定的，很难通过后期的训练来增长。这是因为人体代谢酒精主要是依靠肝脏的两种代谢酒精的酶产生的作用，这些酶的量因人而异，都是天生的并不会因为后天饮酒多而变多。因此，想要依靠多喝酒来锻炼酒量，其实是不可能的，那种练出来的其实是酒精耐受度。就相当于是人被打得麻木了，就不感觉疼了，其实还是在受伤一样，对于肝脏的损伤是更严重的，因此想要通过喝酒来锻炼酒量，是千万不要相信的，是在危害我们的身体。
饮酒能够获得更好的睡眠质量
这个说法其实也是错误的，饮酒确实是能够让人有昏昏欲睡的柑橘，但是事实上并不能够帮助我们获得更好的睡眠质量。饮酒能够让人更快入睡，但是这种睡眠不属于恢复性睡眠，就算是睡眠时间长，也没有正常进行睡眠的效果好。因此想要通过饮酒来改善睡眠质量的想法，也不应该有。
喝完酒之后吐出来就好了
很多人在喝酒之后感觉不舒服，都会选择催吐，然后认为这样能够帮助醒酒，其实是不行的。胃部能够消化吸收的酒精很好，已经喝醉的人即便是催吐也不能够帮助醒酒，只能够避免醉得更厉害。但是这样的方法是对食管和胃的严重损伤，多次这样催吐容易导致胃食管反流，食管壁损伤等情况的出现，因此通常情况下已经喝醉了就不要进行催吐了。
饮酒可以说对于我们的身体是有百害而无一利的，因此日常生活中我们应该尽量减少酒精的摄入，这样才是对我们身体健康的保证。因为生活中的交际应酬，我们或许做不到完全不喝酒，但是尽量少喝还是可以的。如果问一天最适合的饮酒量是多少，那么毫无以为只有一个答案，就是零。
参考资料：《过量饮酒危害大 酒精中毒易引起肝硬化死亡》经济日报2015-02-12《适度饮酒也不安全 中风风险仍增高》北京日报2019-06-20
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